毎日飲んでます。(食べてる？)

老化減速・・・・セサミンＥＸ、コエンザイムＱ１０
疲労回復・・・・にんにく
細胞再生・・・・亜鉛
毎日お酒が飲みたい・・・・ウコン
足がつりやすい・・・・マルチビタミンミネラル(マグネシウム)
視力低下・・・・ブルーベリー
変形性膝関節症・・・・グルコサミン
頭が悪い・・・・ＥＰＡ

食生活は・・・・３食定時にしっかり食べています。

プラス、適度な運動。(毎日５km以上歩く。)

５５年間で直近の数年が最も健康体になっています。

油断してはいけないと思いますが、病気をする気がしません。
なので、保険の加入本数を減らしました。

健康年齢をより長くし、まわりに迷惑をかけずに老後を過ごす
ことが、最後の社会貢献になるのかなと考えるこのごろです。

ということで、私の現役はまだまだ続きます。